Yoga pré & post natal à Redu
Pourquoi venir à mes cours ?
Je vous propose des cours de yoga prénatal et postnatal pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Les séances mêlent mouvements doux, respiration, relaxation et temps de connexion à soi, à son corps et à son bébé. Formée à l’accompagnement périnatal, je vous accueille dans une approche bienveillante, respectueuse du rythme de chaque femme.
Où ont lieu les cours de yoga prénatal et postnatal ?
Les cours ont lieu à Redu, dans mon cocon ouvert sur la nature ardennaise. Les cours de yoga prénatal et postnatal reprendront à l’été 2026. En attendant, vous pouvez laisser vos coordonnées pour être prévenue de l’ouverture du planning. Le planning est sera mis à jour et consultable directement ici.
Le Yoga prénatal à Redu
Public
Femmes enceintes peu importe le stade de la grossesse. Pas de prérequis en yoga nécessaire.
Tarif
- à la séance : 17,5€
- abonnement à partir de 5 séances : 75€
Séance d’essai au prix de l’abonnement : 15€
Lieu
En Ardenne: à venir en 2026
Infos diverses
- Durée: 1h
- Groupe limité à 6 mamans pour assurer une prise en charge qualitative avec ajustements des postures.
- Remboursement partiel selon votre mutuelle.
- Matériel fourni sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez
Et si quelques respirations, mouvements doux et instants pour vous pouvaient accompagner votre maternité avec plus de confiance et de sérénité ?
Le Yoga Postnatal à Redu
Public
Le yoga postnatal s’adresse aux jeunes mamans après l’accouchement, avec ou sans bébé, lorsqu’elles souhaitent reprendre contact avec leur corps en douceur. Les séances permettent de relâcher les tensions, respirer, retrouver de la mobilité, soutenir la posture et traverser le postpartum dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance.
Tarif
- à la séance : 12€
- abonnement à partir de 5 séances : 54€ + 10,8€ les séances supplémentaires
Lieu
Le yoga postnatal s’adresse aux jeunes mamans après l’accouchement, avec ou sans bébé, lorsqu’elles souhaitent reprendre contact avec leur corps en douceur. Les séances permettent de relâcher les tensions, respirer, retrouver de la mobilité, soutenir la posture et traverser le postpartum dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance.
Infos diverses
- à la séance : 12€
- abonnement à partir de 5 séances : 54€ + 10,8€ les séances supplémentaires
Le Yoga prénatal
Le yoga prénatal est une invitation à rester en mouvement tout en douceur, à accueillir les transformations du corps et à apaiser les inconforts qui accompagnent parfois la grossesse. Chaque séance devient une bulle hors du temps, un moment intime pour se connecter à soi-même et à son bébé. C’est aussi un cercle bienveillant, où l’on partage la force et la présence des autres femmes.
Les bienfaits
-
Un souffle, un mouvement, une présence… pour soi et pour son bébé.
-
Se déposer, s’ouvrir, accueillir la vie en confiance et en douceur.
-
Un voyage intérieur au rythme du corps, du cœur et de la maternité.
Pour qui ?
Le yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes enceintes, à chaque étape de la grossesse. Chacune choisit le moment qui lui convient pour commencer, régulièrement après les nausées et la fatigue du premier trimestre.
Quel tarif ?
☾ à la séance : 17,5€
☾ abonnement 5 séances : 75€
☾ abonnement 10 séances : 150€
Les questions fréquentes
Où les cours se donnent-ils?
A redu, rue de la cahoute 50 – Horaire à venir 🙂
– Mercredi 17h15, Paliseul: Hatha doux
– Vendredi 9h15, Paliseul: Vinyasa dynamique
– Dimanche 18h, Paliseul: Hatha doux
L’horaire des cours est consultable en ligne en cliquant ici.
puis-je venir à différents horaires de cours & dans différents lieux?
Oui, bien sûr. Tu es libre de venir à la séance ou avec ton abonnement selon ton emploi du temps et tes disponibilités.
L’abonnement est valable aussi bien à Paliseul qu’à Redu.
dois-je etre sportive pour pratiquer le yoga?
Pas du tout . Le yoga s’adapte à ton corps et à ton niveau — il ne faut pas être sportive pour commencer, seulement curieuse d’explorer et écouter ton corps, et te connecter à ta respiration.