Yoga prénatal & postnatal à Redu
Pourquoi venir à mes cours ?
Je vous propose des cours de yoga prénatal et postnatal pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Les séances mêlent mouvements doux, respiration, relaxation et temps de connexion à soi, à son corps et à son bébé. Formée à l’accompagnement périnatal, je vous accueille dans une approche bienveillante, respectueuse du rythme de chaque femme.
Où ont lieu les cours de yoga prénatal et postnatal ?
Les cours ont lieu à Redu, dans mon cocon ouvert sur la nature ardennaise. Les cours de yoga prénatal et postnatal reprendront à l’été 2026. En attendant, vous pouvez laisser vos coordonnées pour être prévenue de l’ouverture du planning. Le planning sera mis à jour et est consultable directement ici.
Le Yoga prénatal à Redu
Accompagner la grossesse en douceur
Public
Le yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes enceintes, à chaque étape de la grossesse. Chacune choisit le moment qui lui convient pour commencer. J’adapte les postures à chaque séance, en fonction de votre corps, de votre énergie, de vos ressentis et des petits maux éventuels liés à la grossesse.
Tarif
- à la séance : 17,5€
- abonnement à partir de 5 séances : 75€
Séance d’essai au prix de l’abonnement : 15€
Lieu
À Redu, près de Libramont, Libin, Saint-Hubert, Paliseul, Bertrix, Wellin, Beauraing, Rochefort, Tellin
Infos diverses
- Durée : 1h
- Groupe limité à 6 femmes enceintes pour assurer une prise en charge qualitative avec ajustements des postures.
- Remboursement partiel selon votre mutuelle.
- Matériel fourni sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez
- En cas de doute ou de situation médicale particulière, demandez toujours l’avis de votre médecin, sage-femme, gynécologue ou kinésithérapeute.
Et si quelques respirations, mouvements doux et instants pour vous pouvaient accompagner votre maternité avec plus de confiance et de sérénité ?
Le Yoga Postnatal à Redu
Se réapproprier son corps après l’accouchement
Public
Le yoga postnatal s’adresse aux jeunes mamans après l’accouchement, avec ou sans bébé, lorsqu’elles souhaitent reprendre contact avec leur corps en douceur. Les séances permettent de relâcher les tensions, respirer, retrouver de la mobilité, soutenir la posture et traverser le postpartum dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance.
Tarif
- à la séance : 25€
- abonnement à partir de 5 séances : 100€
Séance d’essai au prix de l’abonnement : 20€
Lieu
À Redu, près de Libramont, Libin, Saint-Hubert, Paliseul, Bertrix, Wellin, Beauraing, Rochefort, Tellin
Infos diverses
- Durée : 1h30
- Groupe limité à 6 mamans pour assurer une prise en charge qualitative avec ajustements des postures.
- Remboursement partiel selon votre mutuelle.
- Matériel fourni sur place, pour bébé également, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez
- En cas de doute ou de situation médicale particulière, demandez toujours l’avis de votre médecin, sage-femme, gynécologue ou kinésithérapeute avant de reprendre une pratique corporelle.
Les questions fréquentes
Où ont lieu les cours ?
Les cours de yoga prénatal et postnatal auront lieu à Redu, rue de la Cahoute 50, dans un espace calme et chaleureux ouvert sur la nature. Le planning reprendra progressivement à partir de l’été 2026 et sera consultable en ligne dès l’ouverture des inscriptions en cliquant ici.
À partir de quand puis-je commencer le yoga prénatal ?
Vous pouvez commencer le yoga prénatal dès que vous en ressentez le besoin, en respectant votre énergie, votre corps et les recommandations de votre sage-femme, gynécologue ou professionnel de santé. Les mouvements sont adaptés à chaque étape de la grossesse.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga avant la grossesse ?
Non, les cours sont accessibles aux débutantes. Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportive ou d’avoir déjà pratiqué le yoga. Chaque séance est pensée pour avancer en douceur, à votre rythme.
Que faut-il prévoir pour un cours de yoga prénatal ?
Prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau et, si vous le souhaitez, votre tapis de yoga. Le plus important est de venir comme vous êtes, avec l’envie de vous offrir un moment de respiration et de connexion à votre corps.
Comment réserver un cours ?
Les réservations se font en ligne via le planning en cliquant ici. Vous pouvez y consulter les horaires, les disponibilités et choisir le créneau qui vous convient.